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Apple, Wine & Coconut Cake50 Shades of Heaven  Dein Sunday Upgrade Rezept. 20 Min. Zubereitung25–30 Min Backzeit60 Min. Abkühlung Für den Teig:400 Gramm Dinkelmehl1/2 Päckchen Backpulver1 TL Vanille100 ml Hafermilch200 Gramm Kokosjoghurt*1 Prise Salz5 EL Kokosblütenzucker** Für die Apfel-Wein Füllung:6 Äpfel1 große Banane50 Gramm grob gemahlene Chiasamen (im Mixer zerkleinert)150 ml Rotwein4 EL Kokosblütenzucker**1 TL Zimt Für die Kokoscreme:300 Gramm Kokosjoghurt*50 Gramm Chiasamen3 EL Agavensirup***2 TL Ashwagandha (optional)3 EL Butterfly Pea Blüten (oder andere essbare Blüten oder Blaubeeren) Zubereitung Teig- Ofen auf 180° C vorheizen- trockene Zutaten für den Teig vermengen- danach Hafermilch und Kokosjogurt unterheben und soviel Mehl hinzugeben bis der...

Homemade Açaí Bowl so delicious, so anti-inflammatory + oooh so balancing. Brauchst du einen Smoothie, der auch wirklich satt macht? Dann gilt: MORE IS MORE. Dieses Rezept kombiniert eine Menge Antioxidantien, grünes Blattgemüse, pflanzliches Protein, brain-nourishing fats und die balancierende Power von Adaptogenen.  Beat bloat, control cravings, restore digestive balance, nourish your skin, and enhance your energy—sip by delicious sip. Rezept: 1 Banane100 Gramm gefrorenes Açaí Püree 1 Handvoll Spinat2 Datteln1 EL veganes Proteinpulver (Reis-, Hanf- oder Erbsenprotein)1 TL roher Honig 1 TL Maca1 TL Ashwagandha etwas Wasser, Hafer- oder Cashewmilch  

Der Kürbis ist eine Vitaminbombe mit Superfoodpotential. Er hat kaum Kalorien, dafür aber viele Mineralstoffe und Vitamine. Das Beerengewächs ist gut für ein fittes Immunsystem, starke Nerven und schöne Haut. Alles über das Superfood plus ein leckeres Suppenrezept. Für die Gesundheit bieten Kürbisse ein Feuerwerk an tollen Inhaltsstoffen. Durch reichlich Vitamin C wird der Kürbis zu einer wahren Stärkung in der kalten Jahreszeit. Sein sattes Orange zeigt, dass eine Menge Betacarotin unter seiner Schale steckt. Das wird im Körper zu Vitamin A umgewandelt, schützt unsere Zellen, unterstützt das Immunsystem und ist gut für die Augen. Damit noch nicht genug: Das Fruchtfleisch punktet durch...

Sunflower Seed CookiesVegan & glutenfrei Good Fats.High Fiber.Low Sugar. Diese Sunflower Cookies sind der perfekte Treat an einem verregneten Sonntagnachmittag. Du brauchst dafür nur ein paar Minuten und ein paar wenige Zutaten – aber voller, heimischer Superfoods. Sonnenblumenkerne enthalten viele Vitamine – zum Beispiel Vitamin E für strahlende, jugendliche Haut, Vitamin A für die Sehkraft und unter anderem auch Vitamin B für starke Nerven. Die kleinen Kerne sind reich an pflanzlichem Eiweiß – 19g auf 100g, das ist mehr wie viele Fleisch- oder Fischsorten.Die Cookies werden mit Bio Wildblütenhonig gesüßt. In Honig stecken viele Antioxidantien. Besonders den Inhibinen, einer Gruppe entzündungshemmender Wirkstoffe (Enzyme, Harze,...

Strawberry Overnight Oats   High Fiber.Good Fats.Plant Protein.Mache Overnight Oats zu deiner Rootine. Sie sind der perfekte Start in den Morgen. Sie versorgen dich mit wichtigen Ballaststoffen, Eiweiß, Magnesium, Eisen, Zink uvm. Du brauchst am Vorabend nur 5 Minuten zur Zubereitung und hast am nächsten Tag ein gesundes Frühstück zur Hand. Mit unterschiedlichen Toppings werden Overnight Oats nie langweilig und du kannst deinem Frühstück noch mehr gesundheitliche Benefits geben. Dieses Rezept für Strawberry Oats wecken Frühlingsgefühle in dir und machen Lust auf mehr. Mit Chia-, Lein- und Hanfsamen gibst du den Oats eine extra Portion pflanzliches Protein und gleichzeitig wertvolle Fette....