Wenn sich die Welt um uns in ein Meer aus Feuerfarben verwandelt, erfreut sich der Herbst seiner vollen Pracht. Doch mit den sinkenden Temperaturen lässt nicht nur die Natur ihr altes Kleid fallen, auch wir haben den Drang, alte Ballast abzuwerfen und uns bereit zu machen für die kalte Jahreszeit. Ruhe statt Hektik, Wärme statt Abkühlung und Gemütlichkeit statt Schnelllebigkeit sind jetzt gefragt.

Dieses wohlige Gefühl erfahren wir im Herbst nicht nur durch wärmere Kleidung und fackelndes Kaminfeuer, sondern auch durch eine Anpassung unserer Routinen – sei es in Bezug auf die Ernährung oder die richtige Skincare. Denn der Herbst bedeutet auch für unseren Körper eine Umstellung. Der passt sich den äußeren Umständen nämlich an, indem er etwa mehr Energie in die Immunabwehr steckt. Mit den richtigen Routinen lässt sich diese Transition unterstützen.

Gemeinsam mit Dr. med. Anne Gürtler machen wir dich bereit für den Herbst: Unser Fall Wellness Guide gibt dir Tipps zu Ernährung, Hautgesundheit und Wohlbefinden für die Jahreszeitenumstellung. Mit dabei: stärkende Lebensmittel und Rezepte, Tipps für Haut- und Haarpflege sowie Wellness-Routinen für ein achtsames Leben.

Get cozy und slow down mit exklusiven Rezepten und den bestens Selfcare-Tipps:

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