4 Home Workout Inspirationen für einen freien Kopf. Es gibt keinen besseren Zeitpunkt um diesen extra Raum für Self Care + Self Love zu nutzen. Während dieser Zeit, die von Ungewissheit und Sorgen geprägt ist, ist es wichtig sich täglich zu bewegen. Finden Sie etwas, das Sie "more at peace“ fühlen lässt, weniger ängstlich und geerdet.
Diese 4 Home Workouts (ohne Equipment) sind ein kleiner Reminder, dass wir nicht wachsen, wenn Dinge einfach sind. Wir wachsen, wenn wir durchatmen und die Herausforderungen angehen mit denen wir konfrontiert sind.
Get on your mat, and let’s do this together!
1. Caro Daur
Caro ist nicht nur unser Fashion Icon, sie ist auch noch unser Vorbild in Sachen Sixpack. Unter dem Hashtag #DAURPOWER versorgt sie uns mit effektiven Workouts, die es in sich haben.
7-Minute-Abs Sixpack Workout | Caro Daur #daurpower
2. Melissa Wood Health
Power Mama Melissa inspiriert mit ihren Meditationen & Pilates Workouts Stress ab- und Kraft aufzubauen. Auf ihrem Instagram Account @melissawoodhealth findet man zahlreiche Sessions for free, regelmäßig bietet sie auf Instagram Live Sessions. Auf ihrer Website bietet sie ein kostenloses 7 Tage Trial an:
8 Min Express Boody Series | Melissa Wood Health
3. Pamela Reif
Die Queen of Workouts Pamela Reif zeigt auf ihrem Youtube Channel zahlreiche Home Workouts ohne Equipment – von Full Body Workouts bis hin zu Stretching und intensiven Ab Workouts. Ihre Devise: No talking. Just Music.
20 Minute Full Body Workout | Pamela Reif
4. Boho Beautiful
Ein Yoga Account der für Urlaubsgefühle sorgt. Yoga Sessions in unterschiedlichen Längen und Schwierigkeitsstufen an den schönsten Orten der Welt – Bali, Costa Rica, Nepal… Zusätzlich gibts auch kurze Yoga Power Workouts.
Blissful Yoga Flow For Unsettling Times | Boho Beautiful
